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martes, octubre 19, 2021
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Se dispara el Síndrome Visual Informático

Si al terminar el día sientes tus ojos irritados o secos, te pican o ves borroso, puede ser el Síndrome Visual Informático (SVI)

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El confinamiento provocó un aumento exponencial del número de horas que la población pasa frente a las pantallas de computadoras y teléfonos móviles debido al teletrabajo y a la modalidad de clases en línea.

“El exceso de horas frente a las pantallas detonaron síntomas como fatiga visual, visión borrosa, irritación ocular, sequedad ocular, enrojecimiento ocular, mareos y dolor de cabeza, lo que se conoce como el Síndrome Visual Informático, nos informa Marco Antonio Cantero Vergara, médico oftalmólogo miembro de la Sociedad Mexicana de Oftalmología.

En el marco del Día Mundial de la Visión, que se conmemora este martes 14, el especialista dijo que estos síntomas visuales son pasajeros, pero pueden afectar la calidad de la persona al reducir sus habilidades visuales y provocando una visión borrosa que puede provocar errores en su trabajo.

El Dr. Cantero precisó que cerca del 10% de las consultas oftalmológicas se deben a esta condición que tiene un fuerte impacto en la productividad, la economía y la calidad de vida de quien lo padece debido al estrés y a la incomodidad que genera diariamente.

Diversos estudios señalan que este conjunto de síntomas afecta a casi nueve de cada diez personas que trabajan o estudian más de tres horas seguidas al día. Los trabajadores promedio pasa alrededor de siete horas diarias frente a la computadora y el 90 por ciento de estos, que utilizan computadoras durante más de tres horas al día experimentan el Síndrome Visual Informático.

Marco Antonio Cantero Vergara, oftalmólogo.

Los síntomas pueden deberse a distancias inadecuadas, mala postura o una combinación de factores.

Consejos para aliviar la fatiga visual

·       Acude a revisiones periódicas completas para conocer el estado de la visión.

·       Cuenta con lentes para el trabajo con las graduaciones correctas.

·       Haz pausas de 20 segundos cada 20 minutos para descansar la vista. Dirige la mirada a lo lejos otro lugar para cambiar el enfoque de los ojos y reducir la fatiga.

·       Utiliza una iluminación adecuada.

·       Minimiza el reflejo de las pantallas.

·       Parpadea con regularidad, para evitar la sequedad de los ojos.

·       Toma descansos frecuentes.

Finalmente, el doctor Cantero explicó que este síndrome también puede provocar dolor de espalda, hombros, cuello, muñecas y manos resultado de posturas inadecuadas o demasiado rígidas para realizar el trabajo lo mejor posible, pero forzando la postura durante muchas horas, por ello es importante acudir con los especialistas para tener una higiene visual y una mejor calidad de vida.

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